春天不減肥，夏天徒傷悲。

在即將到來的夏季，誰都不想被人贊美為“富態”“豐滿”，大家都想擁有曼妙的好身材，可以在夏天秀出小蠻腰、漏出大長腿。

但很多人過度節食、胡亂吃減肥藥，一番操作猛如虎，到頭來，效果卻不如人意，時間一長，體重還容易反彈。

難道就沒有科學的減肥方法嗎？

脾，是女人的性感之本

脾屬土，對應于黃色。

面色發黃、皮膚很松軟的人，往往不但脾氣不好，還很容易得胃病。

《黃帝內經》里說，脾掌管我們的肌肉，它開竅于口，其華在唇。

全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來供應。脾氣健運，則肌肉豐滿；若脾失健運，則肌肉漸消。

其實，恰當比例的肌肉，才是女人擁有性感身形之本！

說起性感，又讓人聯想到雙唇，它也是關乎女人性感與否的重要部位哦！而雙唇的豐潤恰好也與脾關系不小。

所以，想要減肥，想要性感身形，就要先補脾。

不補脾，你就減不了肥

其實，好身形的關鍵，并非減肥，而是塑型。

所謂塑型，就是要讓我們的身材被塑得很有型，皮包骨頭的體型則絕非好看之型。

真正的美，是全身沒有贅肉、肌肉緊緊的健康美。

更何況只有當肉肉變緊實之后，你整個人才會看起來顯得瘦，即使體重因為肉肉變成肌肉而變重了，你的身材還是會均勻地變小一號。

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則不但面色紅潤，而且肌肉緊致、皮膚彈性好。

反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃。

因為水分不能及時排走，淤積在身體里，日積月累，整個人就變得臃腫起來。

用好脾經穴位，輕松補脾

脾經上的太白穴、三陰交和陰陵泉，全都是我們的瘦身大穴。

只要常常按揉它們或者用艾條溫灸，就可以起到補脾的效果。

脾氣健運則唇色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使唇色淡白無華。

只要做足了補脾的功課，根本就不需要任何外來之力，雙唇的滋潤真所謂是由內而外地浸透出來！

配合它們，減肥效果更好

要想達到更好的效果，最好別忘了心包經和三焦經，可以艾灸和按摩這兩條經絡。

因為心屬火，火生土，除了心包經、三焦經，還有命門穴，這些都是脾臟的母親。

母強則子不弱，但如果火過旺，反而會克土，所以要保養這些經絡和穴位，讓它們火氣不要太旺，但又不能缺少火力。

心火和三焦經的火力太旺，脾臟就會不由自主地變虛弱。

艾灸溫暖命門很重要

常灸命門，最好別穿露臍裝！

為了讓命門穴更好地得到溫暖，可以經常用艾條溫灸，直到一股熱感透過身體，一直熱到肚臍，感覺特別舒服。

這不但補脾，還滋陰養腎，最重要的是，它超級簡單，符合懶人原則！

在這里要提醒大家，命門穴是聚集人體陽氣的大穴，它最需要的就是保暖。

如果你常常把這個，掌管你身體陽氣的風水寶地，露在外面受風吹、吸濕寒。

恐怕要不了多久，不但小蠻腰不保，就連健康都難說。

脾越好，身材也越好

控制我們身材的大權，全都掌控在脾臟手里。

陽氣越充沛，身材就會越好，身體的曲線也會越優美；陽氣越不足，身材就會變得非常瘦或者非常胖。

所以，好好補脾吧！

從現在開始，堅持艾灸，多喝健脾胃補陽氣的艾茶，多曬太陽，早睡早起讓陽氣得到生發，這些都是非常不錯的好方法。

另外，日常還要合理運動和心情開朗等，共同達到減肥瘦身的目的。

如果你有什么瘦身的小妙招，

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“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）